Хотите остаться стройными? - Беседуйте и взвешивайтесь

По данным исследования, проведенного в Университете Отаго, для людей, следящих за своим весом после похудения, поддержка со стороны младшего медицинского персонала настолько же эффективна, как и более дорогие интенсивные занятия с диетологами и тренерами.

В ходе указанного исследования контролировался вес 200 женщин в возрасте 25-70 лет, которым удалось сбросить 5% и более от собственного веса. Причем за весом большинства участников ученые следили в течение двух лет после начальной потери веса. Помимо консультаций по питанию и информационных материалов, все участники эксперимента каждые две недели приходили на 5-10-минутный прием к медсестре, где взвешивались, а между приемами медсестра звонила им по телефону и интересовалась достигнутым прогрессом.

Данная интенсивная программа поддержки была основана на исследовании финских ученых, посвященного проблеме профилактики диабета. По итогам эксперимента ученые из Университета Отаго выявили, что регулярное поддерживающее взаимодействие с медперсоналом является одним из факторов успеха в деле поддержания нормального веса. Причем в отличие от других успешных программ, стоимость которых при этом намного выше, посещаемость на данной программе была отличной. Участники заявляли о том, что регулярное взвешивание, беседа по телефону и ободряющая поддержка со стороны специалистов стали определяющими факторами успеха в поддержании нормального веса.

Дополнительная информация:
University of Otago на нашем сайте